5/16諮商心理治療學派－個人中心

讀書會紀錄5/16

主題：諮商心理治療學派－個人中心

閱讀重點摘述

治療者與當事的關係。改變的關鍵是當事人自己！

1940 協助CL澄清感覺，非指導性讓當事人有更多自我探索

1950 當事人的自我實現傾向

1950-1970 無評斷的立場，CO對CL世界的同理心的了解（治療關係品質）

1980~ 成功的來源是當事人

Ÿ   治療目標著重於個體獨立性和個人的統整，而非當事人當下所面臨的問題

Ÿ   三種CO應具備的特質：

１一致性（真誠）

２無條件正向關懷（接納、關懷。我將如你所是的接納你）

３正確同理的了解（能夠進入CL主觀世界。不失去CO的自我認同）

Ÿ  相信人可以自我實現

Ÿ  多一點情緒字眼

Ÿ  反映情緒

Ÿ  問句少，讓個案自己說

Ÿ  注意CL當下（Here&Now）非口語訊息

綜合心得分享與討論

黃子霖：

距離諮商技術期末演練又更近了。緊張焦慮的情緒也隨之而來。在上次讀書會之後就沒有再演練過了，難免有些生疏。知道這是我在讀書會最後一次的演練，所以感覺特別有壓力。因為下次在大家面前演練就是期末考的時候了。這些種種的因素讓我在這次諮商演練中沒有辦法好好的靜下來思考。在演練結束後，了解到自己的表現並不理想，甚至感到有些沮喪。但是很感謝讀書會的成員們給予我的回饋，讓我更清楚我自己的問題在哪裡、可以從那裡去改進。一直以來同儕的回饋對我來說都是很重要的依據，也是很真誠、很珍貴的。我很感謝同學們願意告訴我哪裡可以做的更好，或是讚許我做的好的地方。不管是正面或是負面的回應都帶給我很多的學習與成長。這也是我覺得在讀書會中收穫最大的部分。

郭盈昕：

事隔好久，又再一次當上模擬諮商員。開始前感到些微緊張，畢竟也有一段時間了，稍微對諮商員的位置感到焦慮，但是想起兆眉老師說過的：「要與自己的焦慮感共存」，又加上這只是平常的演練，若不能克服緊張，到時候考試、甚至真正當上一位諮商師要幫助個案時，該如何是好？而且諮商師的基本倫理，就是要把焦點放在個案身上，以至於不錯過他每一次的情緒表達及說話內容。晤談開始後沒多久，我自我覺察到我已經放下那個緊張感，把心力都聚集在個案身上，我努力的不去想個人中心應該運用怎樣的技術，因為這是一個身為專業的諮商員該有的技能，要把你所要運用的內化成自己的東西，並且用自己的話說出來，那才真正是自然的！後來進行討論時，個案及其他觀察員給我的回饋表示他們有感受到我的同理，也感受到了真誠，但是如果能再運用更多一點情緒的字眼及情感反應的技巧，會更加貼近「個人中心」學派。　

我想我很慶幸自己能參與到這個讀書會，讓自己有所進步，也有更多機會可以進行技巧的演練，這是很難能可貴的經驗！與學姊和同儕們互相切磋學習，正是我當初有意願加入讀書會的原因！我想我一點也不後悔加入，反倒是存有很大的感激，得到很多的收穫也很多！希望未來家都能再繼續朝著自己目標努力前進！